从空间里出来，张旭休息了两天，经过这两天的交流，他发现众人的愧疚感太明显了，一个个都写在了脸上。
张旭感觉自己身体没有什么大碍，就开始在院子里活动，从自己这次的受伤明显的觉得自己太脆弱了，无论身体强度还是自己的实力，急切的需要提升，从大乘期刀枪不入的体魄因为被小雪的一个玩笑差点送命，张旭有点接受不了。
在院子里运动的过程中他慢慢的内视，观察自己的肌肉强度，观察着自己的血液流速，观察着自己的五脏变化，尤其是自己的肺脏，试着加大了呼吸节奏，看着没有丝毫损伤后，张旭进入了空间重力塔一层，他又开始了耐力训练，虽然之前来过，但是这次不负重的锻炼，他感觉跟在院子里没有什么区别，他的肉体已经适应了改变这么点强度的压力。
三天后，张旭又上了二层，还是没有丝毫变化，除了胸口有些沉闷，并没有心脏急剧跳动的情况，他开始跑步，只用来跑步，就是为了通过这样简单的但是急速消耗体力的方法来加速呼吸，让自己尽快的适应这里的压力，晚上如意会来送饭，他也是草草的在空间里吃了，不过他的饭量增大了三倍，吸收速度明显比以前好了很多。看着自己微微隆起的啤酒肚，张旭也没办法，不是没有做俯仰卧起坐，但是不起效果。
之后张旭想了一个办法，让如意做了大量的药膳，他将之放入戒指，每次只吃一份，到饿了再吃第二份，这时候，陪在一边的小雪就会发现张旭每隔三个小时吃一份药膳，而且一边跑动一边吃，幸好都放在玉瓶里了，如果端个碗跑，说不准还会流出来。
“哥，你也不怕呛着，就这么跑着吃？”小雪有些责怪他，“没办法啊，开始的时候我也是停下来吃，但是一个小时刚刚够我热身的，吃顿饭又得重新热身，这样几个小时一次简直受不了啊，先这样吧！”
三个月风雨无阻的训练，张旭恢复到了之前的状态，在二层加负重已经没有压力了，他在自己身上加持了一个微型阵法，通过增加负重来改变自身承受重力，没办法，本来可以用灵力来随意调节的阵法非常的方便，但是谁让他没有灵力了呢，所以张旭现在只能锻炼肉体力量和体质，他也不敢随便试自己的身体强度，毕竟随便一个锋利点的石头都能划破他的皮肤。
通过每次增加一公斤的负重，张旭在阵法的增幅下体质慢慢成长，身体承受力好像海绵一样没有极限，每当自己感觉海绵干了以后，自己再也不想动的时候，身体总是会出现一股热流，慢慢的恢复了体力，从最开始的一天一次，到了现在一天两次出现极限恢复。张旭知道这是突破了一个枷锁，将负重加到最大，继续疯狂的重复那些已经熟悉的不能再熟悉的动作，引体向上，负重蹲起，仰卧起坐，俯卧撑，举重……
就这样过了十几年，张旭也不知道过了十几年，他没有过多的去看时间，张旭现在已经到达第六层了。如果说按照张旭才出来的状态，体质，力量，敏捷都是1的话，完全适应了第一层他的数据就是二十，第二层则是四十，第三层八十，基本是以十乘以二的几次方来计算的。现在是第六层，马上进入第七层，张旭的身体素质就是六百四十，周身所有肌肉皮肤已经适应了一般的锋利利器切割了，当然是没有阵法的那种，如果加上锋锐阵法，还是不行的，开玩笑，灵器的锋利岂是他这种才修炼了十几年的渣渣可以比拟的？
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